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Quem começa a correr costuma se perguntar se corrida todos os dias faz mal ou se essa prática acelera os…

Um dos erros mais comuns entre quem começa a correr é tentar manter um ritmo acima do que o corpo…

Começar a correr é empolgante, mas justamente essa empolgação pode levar cometer os principais erros de quem começa a correr…

Uma das dúvidas mais comuns de quem quer iniciar uma rotina de exercícios é: começo caminhando ou já corro? A…

Muitas pessoas acreditam que a corrida é apenas para quem sempre foi ativo ou “tem preparo”. Essa ideia afasta iniciantes…

Começar a correr é uma decisão que pode transformar não apenas o corpo, mas também a forma como você se…

Janeiro é um dos meses mais movimentados para corredores no Estado do Rio de Janeiro. Com provas espalhadas por diferentes…

Começar a correr é uma decisão positiva para a saúde, mas também levanta uma preocupação comum: como evitar lesões na…

Uma das dúvidas mais comuns de quem começa a correr é: quanto tempo correr para emagrecer? A expectativa de resultados…